• 04-01-2025
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Lactancia Materna; Beneficios, posturas. ¿Se adapta a las necesidades de tu pequeño?

La lactancia materna se considera un acto biológico, instintivo, de supervivencia y es la manera más optima de alimentar a los bebés, la leche materna es un fluido cambiante que se adapta a las necesidades del pequeño cambiando según la etapa de crecimiento por la que está pasando el pequeño, está compuesta por un sinfín de nutrimentos, agua, enzimas, hormonas, proteínas, factores bioactivos y antiinfecciosos. Es importante mencionar que un pequeñito de 0 a 6/4 meses no necesita beber...

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• 01-12-2023
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La creatina y su correcto consumo

Hablemos sobre la creatina, la manera correcta de consumirla y los mitos más comunes que existen sobre su consumo…En primer lugar; para hablar de la creatina tenemos que saber que es y que función cumple en el organismo, la creatina es un aminoácido que se encuentra su mayoría en el musculo esquelético y en algunas células del organismo, se produce ya de manera natural en nuestro organismo a partir de 3 aminoácidos principales y también lo podemos obtener de suplementos o alimentos como la carn...

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• 10-04-2023
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Nutrición en el Sindrome de Ovario poliquistico

El Síndrome de Ovario Poliquístico (SOP) es una condición que afecta a más del 6% de las mujeres mexicanas en edad reproductiva (desde la primera menstruación hasta la última). Los síntomas del SOP varían dependiendo del tipo de afección, y pueden incluir resistencia a la insulina, hipertensión arterial, hirsutismo, acné leve o severo, obesidad central, alopecia, dificultad para quedar embarazada e incluso infertilidad.Nuestro cuerpo nos envía señales cuando algo no va bien, como la ausencia de...

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